9月のキーワード「禅」

禅を取り入れたシンプルな生き方、っていうのを本で読んだ。

さっそくやってみたいと思います。

9月	禅を生活に取り入れる	1-2	3-4	5-6	7-8	9-10
1-10	整える、捨てる	呼吸、休む	捨てる	掃除する	ためない	呼吸
11-20	一日三食	食べる	作る	食べる	作る	食べる
21-30	姿勢、修理、座禅	姿勢を正す	修理する	座禅を組む	歩く	座禅